瑶瑶 在线0 小时 (2010-02-04)
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瑶瑶 发表了新主题 2010-03-09晚上在床上爱玩手机的朋友，主要咯~~~
一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸... -
瑶瑶 发表了新主题 2010-02-25三个晒不黑的小绝招哦~~ 错过绝对后悔滴
炎炎夏日又来了，阳光也逐日强烈起来。想无拘无束在阳光下嬉戏，又不想让娇嫩的皮肤遭到紫外线的侵害，防晒便成为当下不得不说的话题。如何才能保持肌肤的白嫩？如何才能晒不黑呢？相信这是许多MM们都关心的问题。其... -
瑶瑶 发表了新主题 2010-02-25美腿美腿——9种食物瘦下半身
1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代... -
瑶瑶 发表了新主题 2010-02-25宅女们请注意：熬夜想瘦身 那就这样吃晚餐
不少人生活不规律，常熬夜。但由于怕发胖，晚饭还不敢多吃，后果是半夜饿得呱呱叫。其实不用担心，晚饭可以多吃，只要避免甜食就行了。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5-6个小时，午饭和宵夜要吃... -
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瑶瑶 发表了新主题 2010-02-04宅女们请注意—十招就能轻松修炼出魔鬼身材哦
1.晚睡晚起 随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。2.两餐... -
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